Semaine 5
Voici l'équipement de j'ai choisi pour le marathon de Tokyo.
Semaine 4
Je pense que le yoga peut aider les coureurs à améliorer leurs performances. Notamment pour la respiration, la posture, la souplesse ou encore le mental
Semaine 3
Cette semaine, je me rends à New-york. Tenir son programme d'entrainement n'est pas forcement simple quand on est en déplacement. Mais il y a quelques atouts
Semaine 2
Gilles Bertrand, créateur des magazines VO2 et Endurance, dit du cross que c’est « une fantasia, une polka. », alors nous allons danser.
Semaine 1
La PPG, ou préparation physique généralisée, est pour moi essentiel à partir du moment on l’on recherche la performance