Semaine 6

S’il y a un sujet où l’on ne peut pas faire de généralité, c’est bien l’alimentation d’un coureur. J’ai effectué beaucoup de tests et voici mes retours personnels, qui fonctionnent sur mon corps et mon esprit.

Mantra de la semaine

« Pour faire de son mieux, il suffit de mettre en pratique ses aptitudes actuelles ; pour devenir le meilleur, il faut travailler régulièrement pour renforcer ces aptitudes. » – Dennis Barker

Programme

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